Nutzen des Kampfkunsttrainings

Durch das Bewegungstraining verbessert man seine Fitness und Beweglichkeit. Die Gelenke werden gestärkt und auch beweglicher.

Die Körperspannung wird erhöht. Das bedeutet zum Beispiel das häufig die Wirbelsäule durch die Muskulatur entlastet wird. Das kann dann Rückenschmerzen abschwächen oder beseitigen.

Das Herz- Kreislaufsystem wird trainiert und gestärkt. Das Gleichgewicht wird durch die Übungen ebenfalls geschult. Reflexe können sich deutlich verbessern.

 

Praktischen Nutzen kann man oft im Alltag erleben:

 

Häufig erkennt man die Bedeutung von Respekt, auch anderen gegenüber,  und wird dies im täglichen Umgang umsetzen. Auch die Fallschule nutzt schon beim ersten Sturz :)

Oft bemerke ich eine Verbesserung der Selbstbewustseins bei den Trainierenden.